近期军训遇上高温天气，为参训的学生带来诸多挑战和不适。而作为中暑程度最严重的热射病，若处理不及时就会出现危险。
热射病，也被称为重度中暑，是高温相关急症中最严重的情况，具有极高的死亡率。其主要是由于人体长时间暴露在高温、高湿环境中，身体调节功能失衡，产热大于散热，导致核心温度迅速升高至超过40℃。伴随的症状包括皮肤灼热、意识障碍（如谵妄、惊厥、昏迷）及多器官功能障碍。若不能得到及时救治，死亡率高达50%至80%。
热射病根据发病原因和易感人群的不同，可分为劳力型热射病和非劳力型热射病（又称经典型热射病）。劳力型热射病：主要发生在高温环境下进行高强度体力活动的人群中。非劳力型热射病：主要发生在老年人、儿童、孕妇以及患有慢性疾病的人群中，这些人群在高温环境下更容易受到热射病的侵袭。
1.体温升高：体温升高是热射病的主要特征。患者核心体温多在40℃以上。
2.中枢神经系统症状：中枢神经系统功能障碍是热射病的主要特征，早期即可出现严重损害，表现为：谵妄、嗜睡、癫发作、昏迷等；还可出现其他神经系统异常表现，包括行为怪异、幻觉、角弓反张、去大脑强直等。部分患者后期可遗留长期的中枢神经系统损害，主要表现为注意力不集中、记忆力减退、认知障碍、语言障碍、共济失调等。
3.其他症状：头痛、恶心、皮肤发红、皮温升高、 呼吸急促、心率加快、肌肉痉挛或无力。
在高温环境下长时间作业的年轻人，如从事重体力劳动或剧烈运动。
没有重体力劳动的老年人或儿童、孕妇，体温调节能力和适应能力差或者有基础疾病者。
1.迅速转移到阴凉的地方。
2.无论使用何种方法，迅速给患者降温。如将患者浸泡在浴缸的凉水里；用凉水擦拭患者的身体；用凉湿毛巾或冰袋冷敷头部、腋下及大腿根部；天气干燥时，将患者裹在凉水浸湿的单子或衣物里用风扇猛吹。
3.热射病患者的肌肉可能发生不自主的抽搐。遇到这种情况时，要避免患者伤害到自己。不要在患者的嘴里放任何东西，不要试图给患者喂水。如果患者发生呕吐，翻转患者的身体使其侧躺，以确保其呼吸道通畅，避免误吸发生。
如有以下情况，应立即送医或拨打 120：
1.昏迷：丧失意识，对外界的刺激反应迟钝或没有反应；
2.极度虚弱：感觉没有一点力气，几乎动不了；
3.意识模糊：无法准确地感知周围人或事物，如不知道自己在哪、不知道其他人在说什么；
4.谵妄：精神错乱，胡言乱语；
5.癫痫：全身肌肉不自主的抽搐，没有意识，对外界刺激没有任何反应。
预防热射病的关键在于避免长时间暴露在高温、高湿环境中。
1.改善工作环境
根据温度变化情况，适当调整劳动时间和作业场所的温度，避免高温酷暑季节进行室外作业。对于必须在高温下长时间工作的人员，应采取降温措施，如使用电风扇、空调设备或自然通风等方式降低周围环境温度。
2.加强个人防晒
穿着宽松、透气的棉质衣服，以更好地吸汗并排走多余的热量。戴上宽边帽、太阳镜和防晒霜可有效防止阳光直射，并保护皮肤免受伤害。在户外活动时要随时注意补水，以免脱水引起中暑症状。
3.合理补充体液
最重要的是多喝水！大量出汗后应及时补充水分，建议每小时饮用至少1-2升液体。可以选择含有电解质成分的运动饮料来补充电解质，也可以选择饮用水、椰子汁或其他低糖、低盐的饮品。出汗较多时，可适当补充一些盐水。
4.积极治疗原发病
患有心脏疾病、肺部疾病、肾脏疾病等慢性疾病的患者更易发生热射病，因此需要特别关注自己的身体状况，并及时就医处理相关基础疾病。
